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一杯奶茶的热量需要运动多久

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一杯奶茶的热量需要运动多久

跑步一小时左右可以消耗掉。奶茶是一种热量比较高的休闲饮品,很多人都喜欢喝奶茶,但是喝奶茶如果不想发胖,就要想办法吧喝进去的热量通过运动消耗掉,而一杯奶茶的热量一般在四五百卡路里左右,如果是跑步的话,大概要跑一小时左右才能消耗掉。